得了痛风，有些食物最好别吃，比如酒，尤其是白酒、啤酒等；而有些食物不是完全杜绝，而是要限量，这里说的是高嘌呤食物。

给你列个嘌呤食物清单：

超高嘌呤食物

痛风和高尿酸血症患者，尽量别吃这些食物。

动物内脏、浓肉汤、浓鱼汤和海鲜火锅汤、部分水产（如沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、小虾、鲭鱼、干贝、蚝）等。

中高嘌呤食物

痛风急性发作期不吃，平时最好也少吃。

常见猪、牛、羊等畜肉，以及鸡鸭鹅等禽肉，还有部分鱼类（鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳗鱼、鳝鱼等）、甲壳类 ( 牡蛎肉、贝肉、蚌肉、螃蟹等)。

中嘌呤食物

只要不刻意暴饮暴食，问题都不大。

蔬菜中的深绿色嫩茎叶蔬菜、花类蔬菜（菜花、西蓝花等）、嫩豆类蔬菜（毛豆、嫩豌豆）、未干制的菌类（鲜菇）、部分水产（三文鱼、金枪鱼、龙虾等）等。

低嘌呤食物

嘌呤含量极低，多吃也无妨。

比如蛋类、奶类、根茎类蔬菜（土豆、芋头、萝卜等）、浅色叶菜（大白菜等）、大多数茄类瓜类蔬菜及各种粮食（大米、白面、玉米等）。

另外，要多喝水，保证每天尿量要有2500毫升以上。可以适当喝苏打水、碱性水，至少是白开水，有利于促进排尿，因为在排尿时，可以顺带排出体内的尿酸。 （60）