宝妈你好，很高兴回答你的问题。为人父母的应该都有这样一个感受，宝宝一有什么不适，医生经常会建议给宝宝吃一些益生菌。那么什么是益生菌呢？吃益生菌有哪些好处？

现在由我来给大家解答这些问题。所谓益生菌是指通过寄宿在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。在胎儿时期，宝宝的肠道里是没有细菌的。出生后，由于接触到产道、空气等，婴儿肠道内会逐渐出现多种细菌，其中包括对人体有益的细菌和有害的细菌，这些对人体有益的细菌，就称为“益生菌”。有益菌与有害菌相生相克，组成了人体的肠道菌群。

益生菌通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，对宿主有以下几点好处：

1. 促进营养物质的消化吸收

2. 提高机体免疫力

3. 维持肠道菌群结构平衡、帮助肠道建立健康循环

4. 抑制肠道炎症、保护肠道粘膜屏障、预防或者改善腹泻

所以吃益生菌是可以缓解宝宝拉肚子的。由于这类益生菌是属于药物，建议尽量在吃奶1~2个小时后补充。