预产期是预计估算胎儿出生的日期，宝宝可能预产期的前后2周内出生，所以只要不超过42准妈妈不必过于担心。

如果是第一次怀孕，妊娠延期是很常见的据资料显示，只有5%的孕妇在预产期分娩，大部分孕妇稍有延迟，初次妊娠平均延后8天。

4种自然方法刺激分娩

1.运动法

散步和爬行运动、爬楼梯可以锻炼准妈妈的肌肉和韧带，帮助胎头下降，有助于胎儿顺利分娩。

每天散步可以两次，每次30分钟左右。

2.同房法

同房可以刺激子宫收缩，精子中含有能软化子宫颈的前列腺素、激素，促进子宫进入分娩。

3.做好心理准备

很多准妈妈因为害怕分娩疼痛，没有做好心理准备从而有意识的阻碍分娩，这种情况可以多和其他的新妈妈学习经验，多和医生沟通相信医生的医术和医德，多和配偶沟通获得配偶的支持和帮助。

4.药物催生

在医生的检查和诊断后可以进行药物催生。