适当规律的运动能够改善代谢，对血尿酸水平的控制有一定的辅助作用，同时，运动还能协助体重控制，起到减肥的功效，因而也有利于血尿酸水平的控制。

我们建议高尿酸血症患者应进行规律的运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进。建议大家每周运动5天以上，每次半小时以上，可选择散步、慢跑、健身操、太极拳等，大家在运动时要注意保暖和补充水分，运动中如有任何不适，应及时停止。

对于高尿酸血症患者来说，为了稳定控制血尿酸，大家在日常生活中还需注意严格限制高嘌呤食物的摄入，不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤；要多吃新鲜蔬菜、多饮水，每日饮水量宜大于2000ml，以白水为宜；要控制体重，肥胖者注意减肥；要注意保暖，避免突然受凉；要规律作息和保持良好的心态。对于生活方式干预效果差或血尿酸水平过高或出现痛风等并发症的患者，建议使用降尿酸药物。

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