女生小腹很大很鼓，与个人体质、饮食结构和是否便秘以及月经都有一定的关系，具体如下：

1、有些女性平时体质比较好，并且经常吃一些比较油腻以及油炸食品，不注意运动，会导致腹部脂肪的堆积，从而出现小腹鼓胀的现象，完全可以通过适度的控制饮食以及锻炼身体改善，不用担心。

2、有些女性在饮食上经常吃一些产气多的食物，比如一些豆制品、红薯、土豆、萝卜、碳酸饮料等，这些会导致体内产气杆菌增多，从而出现腹部鼓胀的现象。

3、经常便秘，大便不能正常排出，存留肠道，时间过长也会出现小腹鼓胀的现象，最好是养成每天大便的习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，多运动促进肠蠕动，有利于改善便秘。

4、怀孕是导致腹部鼓胀的一个重要因素，女性有性生活且在月经推迟后，有小腹部鼓胀的症状，一定要进一步的做B超以及抽血检查，看是否怀孕所致。