谢谢邀请。樱桃番茄今天跟大家来分享一下，美白四部曲③·药店2元100片的维生素c片！

变白第③篇是内服的，是我们的老朋友维生素c～

关键词：安全，管用，便宜，大碗

那种几十上百一片的“天燃维生素c”，恕我直言，都是智商税...

而且天燃的那点vc含量，吃一盒也不够一天所需啊

天燃的和合成的成分明明一样，还死贵死贵的，搞不懂搞不懂

姐妹们，听我的，就买药用vc，一瓶100片，才两块钱

这吃个雪糕，也就愉悦三分钟，一天一片vc吃仨月，能白一度，多好！

吃法就是一天一片，味道酸酸的像柠檬

———关于维生素c的问答(违禁词换字，凑合看)———

①·长期服用维生素C是否能美白？

能。

无论是动物实验还是人体实验，无论是单独维生素C或者多种抗氧画剂组合的口服产品，目前结果表明都能让皮肤变白。

②·得吃多久才能有效？

综合目前的几个服用维C人体实验来看，

一个月左右，皮肤的抗氧画能力提高（分子水平上检测到显著变化，比如SOD之类的抗氧画酶活性会升高），但是肉眼看不出有显著变化。

肉眼可见的变化，要三个月甚至半年，包括皮肤斑点变小变浅，纹理改善之类的。

③· 吃多少才够？

做的几个人体实验维C剂量参差不齐，从50mg/天到2000mg/天的都有。

维C的剂量吃的少相对应的美白作用也会比较弱，

那吃的越多就白的越快？

也不是，因为皮肤的Vc是来自血液的供给。

如果血液的Vc量达到饱和，你再怎么吃Vc，皮肤Vc的含量也不会升高。

—

看到这有些姐妹就说了，我吃过啊没用啊

嘿！想想你是不是三天打鱼两天晒网啦，是不是吃十几二十天就放在角落直到过期？

要坚持啊！坚持啊！

外用的，南京皮研所的烟酰胺熊果苷药膏

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