笼统的来说，没有什么水果是不能吃的，只要控制食不过量。至于酸奶，那更是可以吃了，跟宝宝的眼屎没有半毛钱关系。

水果主要提供人体有机酸、维生素，当然还有糖分和膳食纤维。上述这些营养物质不会对哺乳有什么影响的，倒是能量含量比较高的水果，比如香蕉和大枣等等，吃多了会增加体重，只要食不过量，体重不需要严格控制，每天吃点水果是应该提倡的，并且没有什么所谓的禁忌，只要不是什么稀奇古怪的东西。

并且，乳母的饮食会影响宝宝以后的饮食偏好哦，不过别担心，这个影响是好的那种。乳母的食物会对乳汁有点影响，食物多样化，会降低宝宝偏食的可能性。

至于酸奶，是很好的食物。酸奶中钙含量高，还含有优质蛋白，所以奶制品是推荐多吃的食物，只要没有体重压力，就不需要挑剔酸奶，如果有控制体重的需要，那就不要选择添加糖多的酸奶。

姜丹，国家二级公共营养师，今日头条签约作者。