一天三餐吃西红柿瘦8斤(中午不吃主食，只吃黄瓜西红柿真的能减肥吗)
发布时间：2022-09-22 22:22
浏览量：27
可能会有一定效果，前提是你晚饭不能吃的太好了。
肥胖，说明你吃进去的能量超过了你身体的需要，没用完被以脂肪的形式储存起来了。
热量并不是只存在于主食中，所以单纯不吃主食，并不一定能让你瘦。
你一天不吃主食省下的热量，可能还没有你吃一根雪糕摄入的热量多。
降低热量摄入，吃点清淡的，少油少盐；
增加热量消耗，多做运动
标签：