您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛。引起腰疼的原因是较多，常见与内脏疾病，腰肌劳损，腰椎疾病有关，出现持续且不明原因的腰疼，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。下面为您具体介绍引起腰疼的常见原因及治疗方法，供您参考。

1、腰部受凉

主要是腰部受风、湿、寒的侵袭，导致局部血气流通不畅、循环受阻，引起腰部肌肉韧带炎症，从而导致腰疼。痛感为局部（腰部偏上）疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。

治疗方法：通过保暖、热敷或服用一些中药的散寒行气、活血化淤的药物以及物理治疗的方法，促进血液循环，消除局部痉挛，缓解疼痛。注意局部热敷：每日早晚各一次，每次15-20分钟。

2、腰肌劳损

腰肌劳损引起局部淤血，以及气血运行不畅，从而引起腰疼的症状。主要是以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，痛感表现为局部刺痛和针扎痛。

治疗方法：若疼痛不是很严重的话，可以不必治疗，平时注意局部的保暖，避免受凉，注意休息，避免疲劳，多进行局部的按摩以及热敷即可；若疼痛比较严重的话，可以口服镇痛药物、肌肉松弛药物，配合休息（卧硬板床）治疗。治疗的同时，需进行适当的功能锻炼，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。

3、腰椎间盘突出

长期劳损、外伤、退行性病变等腰椎间盘突出时有发生，由于椎间盘髓核纤维环破裂导致髓核突出，压迫神经引起患者出现腰部疼痛的症状。尤其是患者在干重活、长时间行走后腰部疼痛的症状加重。

治疗方法：对于此类腰痛患者，一般的治疗方法包括卧硬板床休息、口服镇痛药物、理疗、牵引以及运动疗法等，可以缓解。经过上述治疗仍然无法缓解腰痛，可考虑行微创介入治疗，比如腰椎间盘等离子消融术，可以减轻腰椎间盘内的压力从而缓解疼痛。

4、内脏疾病

如膈下脓肿、胰腺炎、肾结核、肾结石、输尿管结石、肾周围脓肿、肾癌、盆腔炎症等，内脏疾病所致腰痛的性质大多属牵涉性疼痛，脊柱的活动不受影响。

治疗方法：此类患者可以到外科专科治疗，注意多饮水。积极消炎、抗感染治疗，泌尿系结石需根据结石大小决定是否手术治疗。

腰疼的注意事项

1、日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少腰部承受的压力，减轻疼痛。

2、平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，能防止和减轻腰疼。

3、合理安排工作和休息，保持正确姿势，避免劳累。

4、积极治疗内脏疾病。

运动骨科高志医生提示您：出现持续且不明原因的腰疼，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。若有内脏疾病同时出现腰痛时，一定要向医生表述除腰痛以外内脏疾患的病史和相应表现，以免因误诊、漏诊导致延误治疗。

希望以上解答能帮助到您！请关注我“运动骨科高志医生”，医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。