左侧的肩膀疼痛有很多原因可以引发，比如说心脏疾患、肺部疾患、颈椎病、肩周炎等等，都有可能引发左侧肩膀疼。但是如何去区分呢？下面我来具体介绍一下。

心脏疾患

心脏出现冠状动脉粥样硬化，就会引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，常常被称为“冠心病”。表现为因体力活动、情绪激动等诱发，突感心前区疼痛，多为发作性绞痛或压榨痛，也可为憋闷感。疼痛从胸骨后或心前区开始，向上放射至左肩、臂，甚至小指和无名指，休息或含服硝酸甘油可缓解。通过心电图、心脏彩超、冠脉CT等检查可确诊。如果确诊患有心脏疾患，要听从医生的建议，进行系统的治疗。

肺部疾患

肺部的恶性肿瘤也会出现左侧的肩膀疼痛，说到这个话题可能许多人都特别害怕。其实也不必过度紧张，毕竟肿瘤的发病率要比常见病低很多，但是我们一定要排除。肺部CT可以帮助诊断及排除。

颈椎病及肩周炎

颈椎病分为五型，除了脊髓型颈椎病以外，其余的都是由于头颈背肩部软组织损伤引起的。肩周炎的病因也是由于肩背肌群（主要是肩胛骨背面三肌）损伤引起的。

颈部的斜角肌损伤后，会刺激卡压臂丛神经引起后背、肩膀及手臂的疼痛。肩胛骨背面的冈下肌、小圆肌和大圆肌损伤后，也会引起肩膀前面及手臂的疼痛。还有肩胛下肌、胸大肌、胸小肌、三角肌和喙肱肌等肩关节周围的肌肉，都有可能引起肩膀疼痛。

既然了解了多数的颈椎病和肩周炎都是由于软组织损伤引起的，我们就可以通过自我按摩的方法去解决问题。首先在左侧颈椎前侧面的区域按压寻找斜角肌的压痛点，找到后用指尖横向拨动按摩，每个痛点按摩两分钟每天三次。

然后用筋膜球放在肩胛骨背面，靠在墙上滚动寻找压痛点，找到后滚动按摩，每个痛点按摩两分钟每天三次。因为大多数肩部疼痛的原发点都在斜角肌和肩胛骨背面三肌，其余部位的痛点大都是它们继发而来。所以我们首先要处理这两个部位，等到这两个部位的压痛点消失后，如果还存在疼痛，再根据疼痛部位去处理继发点。

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