牙龈肿痛在生活当中是非常常见，尤其是在熬夜上火不喝水的情况之下，牙龈很有可能会肿胀充血，导致会有明显的疼痛，甚至还会干扰到进食以及说话。

牙龈肿痛的解决方法

1.吃梨

牙龈肿痛往往是由于有上火症状，在饮食方面就需要吃一些清热下火的食物。梨当中含有的水分含量比较高，并且它有着清热下火的功效，可以缓解牙龈肿痛的症状。

2.补充维生素C

牙龈肿痛这种症状与维生素c缺乏是有一定关联的，所以改善疼痛的症状，补充维生素c很重要，建议大家口服维生素c，或者是食用一些富含维生素c的食物，慢慢的调理症状会有所缓解。

3.洗牙

牙龈肿痛和牙结石的存在是密不可分的，所以如果想要彻底的缓解牙龈肿痛的话，可以定期去牙医那洗牙，清除掉牙结石之后牙龈会有比较好的缓解。

希望可以帮到你~