雌激素水平低，食物能帮的忙很小

很多女性检查激素六项，都发现雌激素水平低，这不仅影响正常月经，也影响受孕，所以就希望通过吃点什么来提高雌激素水平。

常常被推荐食物有大豆及其制品，因为它含有的大豆异黄酮，是一种植物雌激素，摄入体内后可以发挥弱的雌激素活性。

之所以说：雌激素水平低，食物能帮的忙很小，就是因为植物雌激素发挥的雌激素活性太弱。

也有一些人建议吃点蛤蟆膏，因为它含有激素，可是含有的激素经过烹调还能剩多少，完全说不清楚。

所以雌激素水平低，靠食物不能能靠上，那怎么办？

寻找原因，对症治疗。比如过度节食、过度运动、熬夜、压力山大都可能引起激素紊乱比如雌激素水平低，再有一些疾病比如黄体功能不全也可能引起雌激素水平低。

所以最好是先自检查，如果因为过度节食或过度运动引起了月经延期甚至闭经，那体检肯定会表现出激素水平紊乱，调整到健康饮食和适量运动，过几个月月经恢复正常后，激素也会恢复正常。

如果饮食、运动、睡眠、情绪都完全没问题，就是体检雌激素水平低，那就找医生咨询做进一步的检查和治疗。