① 早睡。

对于喜欢熬夜的家伙们，只有一句话：不作死就不会死。

② 不要长时间看电脑啊手机啊什么的。

相信这个道理大家都知道，但是能做到的人很少吧。我自己开始看电脑啊手机啊什么的时候，也常常因为工作太投入或者玩的太欢乐忘记了时间，直到眼睛感觉酸涩才恋恋不舍的离开……

我的解决方法是这样的：给自己设个闹铃。我是定50分钟的，然后休息十分钟，再接着工作。到后来就习惯啦，闹铃什么的完全不需要啦哈哈。

那么，休息的这十分钟做什么呢？

1.远眺 （效果真的超好。我的远眺方法：看看外面风景，尽量聚焦在某一点，然后再收回焦点看近处）

2.喝水 （尤其是妹子们，一定要多喝水啊喂！）

3.眼保健操 （就是小学做的那个……）

4.眨眼

③ 带防辐射眼镜这个我一直都有带，但是感觉一般吧，请根据自己情况选择。还有那种防辐射的屏，没用过。请大家尽情尝试~

④ 多吃胡萝卜其它还有食物很多对眼睛也很好，请大家自行百度自行甄别。

⑤ 每天喝绿茶朋友说对眼睛好，我就这么干了。当然用完的茶叶包敷眼，去黑眼圈什么的。有人说没效果？这么说的人基本上只敷了呢么几次，还三天打鱼两天晒网。呵呵。请每天坚持，绿茶对眼睛还是很不错滴~ 至于是什么绿茶呢，我觉得没什么特别多要求吧，反正我自己是经常换来换去……

⑥ 不化眼妆

眼妆对眼睛的伤害简直太大了！化眼妆诚然能让整个人看起来美丽一点，但是大多数常常化眼妆的妹子都眼睛黯淡无神啊有木有！只可远观，不可近看……所以除非必要，不化眼妆！化完妆以后一定要用温和无刺激的眼部专业卸妆液！眼部的皮肤非常娇嫩啊大家都知道，并且！如果处理不好的话油脂啊、灰尘啊、卸妆液啊会跑到眼睛里去，超刺激呵呵。相信我，一对明亮的眼睛比你用眼线和眼影修饰出来的眼睛更有魅力。

⑦ 睡前两小时内不喝水网上关于“睡前几小时内不喝水”有多种答案，反正我是两小时内就不喝水啦。因为会造成眼睛水肿疲劳。白天一定要多喝。

⑧ 平躺没错，我都是平躺睡觉的。侧躺睡觉眼睛有时候会肿胀酸痛~