胸部下垂可以进行扩胸运动，进行胸部的上扬。每天进行30次左右的扩胸运动，坚持半年左右的时间会改善乳房下垂的现象。

原因分析

女性在哺乳期间，奶水会将乳房撑大，乳房的皮肤组织会产生多余的现象。而当哺乳期过后奶水消失，被撑出的多余的皮肤组织并不能自动收回，就会产生乳房下垂的现象。

举措建议

建议在哺乳期间尽量将自己胸部中多余的奶水吸出，后期如果出现乳房下垂的现象，也可以通过按摩的方法来将乳房进行调整。