吸烟跟多巴胺分泌没有关系。尼古丁是让人上瘾的主要物质。尼古丁跟兴奋剂这类药物让人上瘾的原理是不一样的。吸烟的人都知道，最初吸烟的感觉并不好，有些头晕和恶心，有人叫这种情况醉烟。当尼古丁在身体里有一定积累之后，醉烟的感觉就没有了，这时候就上瘾了。因为，如果不吸烟，尼古丁浓度下降以后，就会出现各种不适，吸烟后才能消失。烟草没有被划入毒品并禁止，应该是尼古丁不会伤害神经系统的缘故。

吸烟的危害主要是两个方面，一是尼古丁对心血管有一定的刺激，长期吸烟容易引发心血管的疾病。二是，焦油会沉积在气管和肺部，引起气管炎、肺气肿甚至肺癌等呼吸系统疾病。因此，还是不吸烟为好。

除了尼古丁让人上瘾之外，吸烟容易让人产生心理依赖。这种依赖跟喜欢嚼东西、吃零食等习惯类似，都是从儿童口欲期遗留下来的习惯。虽然不大起眼，但不能找到替代的习惯，冒冒然把烟戒了就容易让人抑郁了。

我曾在医师指导下戒过很多年烟，尼古丁的依赖性一周左右就戒除了，那时候每抽一次烟都感觉很不适，自觉地就不抽了。但是，戒除心理上的依赖就很费劲了，开始是喝热咖啡，结果喝得太多了引起胃部不适，只好改喝烫嘴的白开水，感觉又太淡了。又改成喝冰可乐，第一口下去，冰得头皮发麻，这个还是蛮爽的。还要吃不少巧克力，算是顶住了。不过，这么吃喝了半年，体重就暴增了20公斤。第二年，高血脂、脂肪肝什么的就来了。戒烟也会间接伤害身体，一定要谨慎操作。