月经期喝什么好(生理期喝什么汤好)
发布时间：2022-09-23 01:48
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1、可以选择红枣、枸杞、桂圆肉等药汤饮用。
2、应注意加强营养补充，平衡营养，肉菜搭配，食用富含蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维等营养成分的食物，避免辛辣和寒冷的食物。
3、也可制成红枣、银耳、薏米、莲子、百合粥食用，以养心安神、益气养血。
4、你也可以喝排骨、枸杞和桂圆炖肉。
5、此外，注意御寒保暖，保持充足的睡眠。
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