吃什么补奶水(产后吃什么食物使奶水多)
发布时间：2022-09-23 02:22
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1、如果奶水不足可以做些汤如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，来补充奶水使其增多。
2、也可以吃些炒熟的芝麻加入些盐来增加奶水，其次注意睡眠质量，保持心情愉悦，少吃辛辣刺激性食物。
3、多吃补充营养的水果和蔬菜排骨等高蛋白食物也可以使其奶水增多。
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1、如果奶水不足可以做些汤如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，来补充奶水使其增多。
2、也可以吃些炒熟的芝麻加入些盐来增加奶水，其次注意睡眠质量，保持心情愉悦，少吃辛辣刺激性食物。
3、多吃补充营养的水果和蔬菜排骨等高蛋白食物也可以使其奶水增多。