很多的这类人，由于长期作息不规律，饮食不规律，不注意调整心态，控制情绪，思虑多……导致了中焦淤堵，肝火旺，脾虚，上焦与下焦水火不相既济，久之会有浑身酸困疲乏，睡眠不好，心烦意乱，思维不连贯等等症状出现，若不及时调整，会出现心脑血管系统和内分泌系统的问题。

这种体型在西医上叫向心性肥胖。西医也认为是由于上述的一些生活不规律特别是饮食不注意和少运动引起的。

怎么办？对于很多的问题，老祖宗的智慧是：预！对身体健康来说，预先注意，预防得病才是重要的，这要求：自律。

咱们老祖宗的一些关于养生的理念，还是值得我们去认真重视的，今天在这儿不展开讨论。

大部分的人身体一出现状况，马上就会问吃什么药，怎么治疗？

其实有很多的身体问题，不是医生能解决的，那么谁能解决呢？你自己！

戒掉烟酒，适当运动，保持良好心态，调整好作息，饮食规律，尽量把体重控制在正常范围之内，你的身体就能保持在一个相对正常的健康状态。

人的自律是一味极好的药。保持健康最好的办法是预防得病，这就是古人说的治未病，等有病了再去治疗，那已经是无奈的事情了，是不得已而为之的被动行为。可往往，人们在未病之前，又不愿意去控制自己的不良生活习惯，所以我说自律，才是一味极好的药。

现在你能做到的，也只能是在各方面的自律，剩下的就让老天爷去安排吧！