可以吃汤/臣倍/健胶原/蛋白/粉，在服用的时候可以将其同维生素C和维生素E同时服用，自因为维生素C和维生素E不但具有抗氧化的作用，还以促进人体胶原蛋白的合成和吸收，使胶原蛋白粉发挥出最好的效果。 2、注意补充胶原蛋白的时间 除了搭度配维生素C和维生素E同时服用之外，补充汤臣倍健胶原蛋白粉也需要注意时间，一般补充胶原蛋白粉的最佳时间为睡前半小时，可以问将其与牛奶或果汁搅拌在一起服用答，温度最好不要超过40摄氏度。