13岁小孩的身高标准值，对于男孩和女孩来说存在差异。通常情况下男孩的身高较女孩高，男孩13岁的身高一般在144-175cm，平均身高为159cm。13岁女孩的身高一般在142.2-168cm，平均身高是156cm。小孩的身高和遗传、内分泌，以及外界环境、营养以及其他因素都有一定的关系，因此13岁小孩的身高不能强求一致，但是在日常生活中可以采取一定的措施，帮助13岁小孩长高，如睡眠习惯、饮食方面、运动方面等。

对于您这个问题，想必是有些疑虑吧，给你提一些建议吧

1、睡眠习惯：要指导13岁小孩养成良好的睡眠习惯，如在晚上10点左右入睡，有助于促进生长激素的分泌，对长高有一定的帮助；

2、饮食方面：可多吃营养丰富的食物，例如可以补充优质蛋白质、钙质，多吃鱼、肉、蛋、奶等，另外可以补充些干果，多吃新鲜蔬菜和水果，新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、钙等；

3、运动方面：可以让13岁小孩适当进行体育锻炼，如打篮球、游泳、跳绳等，有利于促进骨骼发育，对长高有一定的效果。