大有裨益！

几年前旅游时认识了一名女性中医朋友。

她1956年出生，从外貌看完全不像有六张的人，顶多四十几岁的样子。

自从她得知我同学的妹妹家种枸杞，每年都会托我帮她买十斤头茬枸杞。

一直以为她买这么多是送给亲朋好友。因为广东人喜欢煲汤时加几粒枸杞。今年终于忍不住问她为什么每年都买那么多。身为宁夏人，我家每年连一斤都吃不完。她说她每天都会吃十几粒，坚持吃了几十年。以前在药店买、现在我帮她买的更新鲜。

枸杞是药食同源的材料，有养护肝肾、明目的作用。

很多人说枸杞吃多了会上火。老中医却说只要选择没有硫磺熏过的，正常吃都不会上火。她通常采用的方法是将枸杞与平日里喝的茶叶一起泡水喝，最后把枸杞吃掉。

一定要吃掉！否则就浪费了！

体质偏热性的人可以泡枸杞菊花茶或者加入麦冬、石槲一起泡水当茶饮。

翻看她以前给我开的调理药方，原来里面用了大量的枸杞，我却没有意识到自己也是很适合吃的。

听她的话，从今年开始我也坚持每天吃枸杞，从七月份到现在不到半年的时间，最明显的感觉是以前发黑的唇色慢慢变浅了，睡眠也比较好。基本上没有更年期的失眠状况。

好习惯要长期坚持才能见到成效。

我是出生在宁夏、生活在广东的湖北人@平凡的路人甲乙丙