先不急着刻意去忘记吧，不是有句话说“越是想忘记的越是忘不了吗！”

如果你天天只想着该如何忘记，记忆反而会越来越深刻。倒不如顺其自然，想起就想起吧，但也别老想着他（她）的好，多想想你们为什么会分手，假如再重新来过结局是不是会不同。

接下来你就要找点什么事情做了；

每个人都有自己的爱好，想想你自己最喜欢的事情是什么，然后把所有空的时间都留给它。

比如你喜欢画画，那你就画吧。可能开始的时候难免会画着画着就停了笔，思绪又飘到了那段感情里面。

那就让自己停一小会，记得是一小会啊，然后就要强迫自己继续画下去。

然后慢慢的，你会发现你停笔的时候越来越少，时间也越来越短。如果你是真的喜欢画画的话，其实用不了几天，你就会发现当你全身心画一幅画的时候，根本就不会再想起他（她）

画画只是举个例子，我看到过一个女生失恋了，开始跑步和健身。她把几乎所有的空余时间都留在了健身房里。

两个月下来，她不但成功瘦了十几斤还练出了马甲线，还学会了游泳。近来又开始了练瑜伽。

她说，现在几乎没有时间也差不多很少想到那段感情了。白天上班时就把所有精力用在工作中，下班后就泡进健身房，跑步力量跳操啥的折腾两三个小时，回家后沾枕头就着。

我说起她并不是想让你学她，我自己想忘记烦恼的办法就是看小说。有时候一个事情想不通了我就会把它丢一边，然后开始看书。

我一般挑故事情节丰富的，这样很容易就被吸引进去。其实很多事情当时感觉很痛苦，但即使你什么都不做，过一段时间再回来看，已经无关紧要了。

所以，一般两本书看完，我前面纠结的事情已经变得很可笑了。

所有让人欢喜的、痛苦的、留恋的、甚至伤心的，都有它存在的意义。

时间，终会抚平一切。