小儿积食，估计大多数孩子都会遇到。

主要症状就是某段时间不吃饭，肚子胀，口臭，粑粑酸臭，睡觉哭闹等，长期不调理，会引起小儿脾虚，导致营养吸收不足，身体抵抗力低下，爱感冒发烧。

那怎么办呢？教大家做一个消食化积的小食方——山楂六物膏。

这是一个中医上很出名的消食方，由六种材料组成：

山楂，麦芽，茯苓，鸡内金，山药，大枣。

山楂是主药，是最常用的健脾开胃、消食化滞的材料，含多种有机酸，口服后增强胃液酸度，可促进蛋白质、脂肪的消化、促进食欲。

有的家长会直接给孩子吃山楂片，但山楂只消不补，长期吃反而伤胃，所以要搭配其他补脾的材料。

山楂六物膏中，鸡内金和麦芽也是消食化积的，但茯苓、山药却可以健脾养胃，这样综合起来，效果就很全面。

做法：

1.准备山楂，麦芽，茯苓，鸡内金，山药，大枣，各适量即可，分量差不多就行，另外再准备一块老冰糖。

2.把除了老冰糖的所有材料洗干净放入锅中，大火煮开后转小火煮3小时。

3.过滤出药渣。

4.放入老冰糖小火慢熬，进行收汁，稍微粘稠，成晶莹透亮的状态就熬好了。

5.用瓶子装起来，放进冰箱保存。

这个食方吃起来酸酸甜甜的，特别开胃，可以直接舀一勺吃，也可以用开水冲泡喝，还可以当果酱，抹在面包片上吃，可以说相当的可口了。

每天饭后给孩子化水喝一杯，当饮料就行了。孩子的胃口会越来越好。

成年人的以下几种情况也适用：

1.忙碌、压力大，饮食失衡、不规律而导致脾胃不适；

2.吃的多，动的少，脾胃弱不消化带来的虚胖；

3.肉吃的多，素吃的少，肠胃油腻、脘腹胀满，时而恶心；

4.有饥饿感，但吃了东西后却有饱胀感、食欲不振；

5.脾胃弱不消化带来的腹胀，口气重~