您好，我是陆超，也是一对双胞胎的奶爸，很高兴能回答您这个问题，针对您这个问题，首先这件事情只有你自己能解决。

解铃还须系铃人，你的心结一定要打开，带孩子不止是辛苦，还有快乐。

1.要尽量休息好。虽然带孩子期间是比较辛苦，睡眠时间比较少，不规律，但是还是得休息好啊，可以趁着孩子睡觉的时候打个盹，休息下，尽量减少自己的那种疲劳感。

2.多出去走走。有时在家带着孩子呆久了，人就会变得很烦闷，有情绪。趁着天气好没事可以带着孩子多出去走走，散散心，呼吸一下外面的新鲜空气，舒缓一下自己的心情，其实是很有效的。

3.多和其他人聊天沟通。没事可以和自己朋友和闺蜜电话聊聊天，多和别的宝妈交流交流育儿经验，多见见人，一些负面的思想就会慢慢变得正面积极一些了。

4.和自己老公交流沟通。这个时候和自己最亲密的人无愧于就是自己的老公了。没事的时候可以和自己老公多交流些，诉说下，夫妻同心，老公也应该多关心自己的妻子，也有义务照看自己的孩子，带孩子应该是两个人的事情。双方都应该互相理解，互相帮助。

5.学会控制自己的情绪。孩子再哭，我就会想着，不发火不发火，弄得孩子闹得再厉害了，还得自己哄，何苦难为自己呢！当慢慢学会控制自己的情绪后，自然发火就会越来越少了。

总结

每一件事情都有两面性，其实，带宝宝，与宝宝分享沟通交流，对于自己来说也是一种成长，会让我们变得成熟，稳重，很多事情会让我们从另一个角度看问题分析问题。我相信以后对于你来说也会是一种难以忘记的人生经历。能看着自己宝宝健康成长，作为父母难道不快乐吗？很高兴能回答您的问题，希望我的回答可以帮到您！

我是@睿宝and骏宝 ，也是一对双胞胎的奶爸，关注我，为您分享更多实用育儿知识！