钙片是由牛奶中提取出来的成分，主要有强壮牙齿和骨骼的作用，能有效预防骨质疏松和其他缺钙型人群使用。

既然钙片对身体有好处，那我们应不应该天天都吃呢，也不一定，我们从小有补钙的经历，那都是遵照医生的嘱咐，的确是需要补钙，主要是小时候人人都要补充营养，不管是维生素还是氨基酸，或者是矿物质，都是身体所需要的成分。

从平时的进食过程中，其实有很多营养成分被送到了胃里，然后经过消化系统进行分解吸收，就看自己的功能细胞的强大与否了，过量补充也是不可取的，大家都听过水满侧溢的道理，在这一方面也是可取的。

现如今，不单是小孩，老人也是过量的服用钙片，等等，身体的需求有多大，他就吸收多少，这就要看你得身体素质了，有的人补充再多都没用，因为身体机能再退化，只能用其他办法了，最后说一句，还得多锻炼身体合理饮食，才是战胜痛苦的源泉。