哺乳期喝茶一般不会影响母乳的分泌，但咖啡和茶中含有的咖啡因可能会通过乳汁分泌，影响宝宝的精神状态。乳汁有自己的保护屏障，真正进入乳汁的咖啡因非常少，对哺乳期妈妈来说，你可以适量喝咖啡（或进食含咖啡因的食物），但要控制咖啡因的摄入总量——每天不要超过200毫克，相当于星巴克的中杯。

要注意的是，含咖啡因的饮料和食品很多，包括但不限于咖啡、茶及茶饮料、能量饮料、巧克力及巧克力饮料。如果你已经吃了其他含咖啡因的食物，那么咖啡就要少喝一点哦。而且最好是先喂奶后再喝咖啡。

咖啡因在早产宝宝和新生儿期宝宝体内的清除，需要更长的时间。因此，宝宝未满1月龄、早产儿或者宝宝有先天性肝脏代谢疾病，不建议妈妈摄入咖啡因。喝咖啡的时间最好在两顿奶之间，这样可以避开咖啡因在体内的浓度最高峰。等到下次喂奶时已经基本代谢完毕，最小程度影响宝宝。