离婚后正常的情绪是什么？这个命题不好答，首先什么样的情绪才算是正常的呢？正所谓一样米养百样人，不同的人对待离婚的态度不一样，所处的环境以及个人的学识气度修养品德等等都会影响到他或她的情绪。我觉得只要是对社会对家庭对周遭的人不造成危害和大的困扰，都算是正常的。

都是成年人，个人的事自己负责，比婚姻失败更让人糟心的是：自闭厌世、自暴自弃、自怨自艾、钻牛角尖、撒泼上吊搞得家无宁日，当然作为亲朋好友也要多劝慰多关心，帮助他或她尽快走出来，修补受伤的心。

我觉得离婚后，一个健康的情绪管理可以帮助他或她尽快恢复。首先要学会放下，既然木已成舟无法挽回，就不必再去纠结谁对谁错，谁得谁失，只有尽快放下才能及时解脱，你从上一段失败婚姻走出来了，身边关心你的亲朋好友才会放心。其次，吃一堑长一智，要善于总结，提炼出为人处世之道，完善自己，这对你下一段感情很有帮助。第三，尽快修复因婚姻失败而造成的不良影响，包括人际关系和受损的人设。第四，放下包袱，从心出发，为自己为儿女为父母，张开双臂拥抱更美好的明天。