母乳的营养十分丰富，为了给宝宝最好的，越来越多的妈妈都坚持母乳喂养新生儿，可很多职场妈妈要上班，无法整天都陪着宝宝，那如何才能两全其美呢？

来看我们为你推荐的母乳保存妙招吧~

准备物品

储奶用具最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在金属上，降低母乳的营养。母乳保鲜袋不可重复利用哦，一次一袋。

吸奶

妈妈们要注意，即使再忙碌，也要保证每三小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地持续下去。

母乳存储方式

装母乳时要在容器中留有空隙，不要装得太满，以防容器冷冻结冰而胀破。而且可以根据宝宝的食量将母乳分成小份（60～120毫升），这样更方便家人喂食，不会浪费。

小贴士：一定要在每个存放母乳的容器上贴好日期，每次使用时按日期先后使用。

保存时间

室温25℃左右母乳可保存4小时。

冷藏室2-4℃条件下可储存48小时。

如果是经常开关门的冷冻室，保存期为3～4个月

如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。

解冻方法

冷冻的母乳在解冻时，应该先将密封袋放置在冷藏室或室温中慢慢解冻退冰，解冻后轻轻摇晃，让乳汁及脂肪混合均匀，然后倒入奶瓶中，连瓶放在50℃以下的热水中温热即可。

注意：不能将母乳直接用火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的营养。温热过的母乳未喝完应及时倒掉，不能重新冷藏起来用于下一次喂哺。