颈部是最能透露女人年龄的部位，平常只专注于呵护脸部，却对于颈部处于得过且过的态度，久而久之颈部就会出现细纹、暗沉。

颈部的肌肤很薄，皮下脂肪和皮脂腺都相对较少，又是支撑头部的重要关口，所以，一定要对颈部的护肤采取重视的态度。

为颈部防晒

颈部肌肤很薄，对紫外线几乎没有防御能力，久而久之紫外线会让颈部松弛和干燥，甚至还会变黑和产生色斑。一定要单擦颈部防晒霜。不要总是给脸防晒的时候顺带涂抹一下脖子，一定要认真对待脖子的防晒。

重视清洁

颈部和脸部一样，首先要做的第一步就是彻底清洁。我们在化妆的时候，为了追求和脸部颜色统一，也会在颈部打粉底，但是卸妆的时候却经常忽略，殊不知，这些残留的底妆，会堵塞我们的毛孔，加速颈纹的产生。 所以洁面的时候一定要连带脖子一起洗，且脖子也需定期去角质。

单擦颈霜

脸部知道左一层右一层的擦乳霜、擦精华，那脖子呢？脖子也会失水、干燥。选择一款有针对性的颈霜，或者比较滋润的身体乳，搭配按摩每晚为肌肤做一个简单的护理。

不要总低头

最开始出现颈纹的原因就是低头，颈部肌肤本来就很薄，经常低头就会造成表皮产生褶皱，进而演变成颈纹。所以减少低头玩手机的次数，如果实在想玩，那么就尽量平视手机。

坚持颈部运动！

Step1：脖子向下倾斜2-3厘米。

Step2：向左转动你的头，令下巴处于你的左肩之上，使脖子右侧紧绷。

Step3：开始向后倾斜你的头部，使你的下巴向天花板移动，并保持这个位置数秒，拉伸脖子前侧。

Step4：按原路线反转，使脖子恢复到第二步的状态。

Step5：在右侧重复相同动作。

Step6：扬起头部向天花板移动，注意下巴要在空中转成半圈。