以我为例，我最初查出得糖尿病的时候是四十岁，今年正好七十岁，还活着，说明糖尿病患者能活过二十年，三十年也没问题。我其实也没什么体会，只是遵医嘱按时吃药，别的并没有特别注意什么。我的嘴很馋，基本不忌别人说的那些，爱喝粥，天天都喝，爱吃水果，饮食上基本是想吃什么就吃什么，连糖和蜂蜜都吃。我也很懒，很少活动，一天大部分时间都在床上，看书看电视，很少出门，更没有有意识的锻炼。你想想，就像我这样都已经活三十年了，二十年简直就是小菜。