梨状肌拉伤几率不高，基本上都是臀部着地之后，造成的损伤，或者由于腰椎间盘突出症等疾病，造成臀部疼痛，长期得不到改善，最终诱发梨状肌的疼痛，这是梨状肌损伤的主要原因。

梨状肌

梨状肌是一个外旋肌，紧挨着坐骨神经，和坐骨神经有很多的位置关系，坐骨神经可以部分从其穿过，也可以全部从其穿过，或者在坐骨神经的浅面，从解剖的功能看，去分析梨状肌拉伤的症状。

症状表现

梨状肌损伤，先表现的是局部疼痛，通俗点是臀部后侧疼痛，再就是做髋关节的外旋（收缩造成疼痛），也可以是髋关节内旋（牵拉造成疼痛），刺激到坐骨神经的话，可以造成臀部后侧，大腿后侧，小腿后侧的疼痛麻木。

处理方式

对于梨状肌损伤的处理，急性期还是要在24小时内冷敷，这很重要，不要小看这个时候冷敷，可以缩短恢复时间，然后度过急性期，可进行热敷及轻手法按摩，每天一次，每次5~7分钟即可，梨状肌只是位置特殊，和其他肌肉损伤处理区别不大。