快走40分钟坚持一个月(快走每天需要多久)
发布时间：2022-09-25 08:10
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1、每天走多少，走多久要根据年龄，身体健康情况，一般来讲55岁以上的最好是四十分钟到一小时，不能太长，也不要超过6000步，最好是4000步一一6000步为宜，饭后一小时，最好在上午九，十点为好。
2、夏天可早点。
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1、每天走多少，走多久要根据年龄，身体健康情况，一般来讲55岁以上的最好是四十分钟到一小时，不能太长，也不要超过6000步，最好是4000步一一6000步为宜，饭后一小时，最好在上午九，十点为好。
2、夏天可早点。