您好，我是草药郎中张医生，很高兴回答这个问题！

做梦是正常的生理表现！

研究早已经证实了，睡眠期间，做梦是大脑神经活动的表现，是正常的生理现象，一定的做梦可以刺激大脑神经活动，避免退化，反应迟钝。但是如果长期做噩梦则需要注意，一般都是机体内环境有不同程度的平衡失调，应当科学治疗！

判断做梦对睡眠，身体的影响！

有些人就是长期做梦，那么做梦对不好表现在哪里呢？我们可以看早上起来时是不是还很困，是不是还想睡，精神状态差的话，说明睡眠质量差，此时的做梦可能就需要采取措施治疗，以免长期损害身体！

所以说，我们应当科学对待做梦，不焦虑，不担忧，规律对生活，健康生活就离你不远了！

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