众所周知，在饭后是不适宜马上进行剧烈运动的，这样对机体的健康所造成的影响是非常不利的。有些人在饭后半小时内由于运动而发生了肚子疼痛的情况，因而担心会得阑尾炎，这究竟是怎么一回事呢？

事实上，在饭后运动导致出现肚子疼痛的情况，这不是阑尾炎疾病的发病症状。在饭后，机体的胃肠中充满了食物，此时在重力的作用下，如果进行运动的话，就会出现较大的振荡，最终使得肠系膜受到相应的牵扯，从而出现了肚子疼痛的症状。

此外，如果在进行运动之前，大家没有进行较为充分的准备活动，也有可能会最终引起腹痛的发生。在进行运动的时候，机体的胃肠道由于跑跳而受到相应的震动，进而使得肠蠕动的情况相应发生改变，最终也有可能会造成疼痛的发生。

为了减少这一情况的发生，运动可以在饭后的半小时到一小时后，大家可以结合机体实际，尝试做些轻微的运动，对于一些不常锻炼的人，其所需要的休息时间则应当要适当增加。如果是一些较为正式的锻炼和剧烈的比赛，最好是选择在饭后一小时半之后开始进行，以减少阑尾炎疾病发病的可能。

指导专家：杨景哥（头条号：胃肠医生杨景哥），暨南大学附属第一医院胃肠外科副主任。

擅长：胃肠道肿瘤（胃癌、结直肠癌、胃肠间质瘤）的诊治，尤其是腹腔镜微创手术治疗；肥胖与Ⅱ型糖尿病的微创手术治疗；疝气的微创手术等。

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