我从2014年因为身体实在太差了，才开始艾灸的。2014年的四五月份我每天都是只有上午的时间，头脑是清醒的，吃过午饭后，人就开始昏昏沉沉，午睡睡不好的话，还会偏头痛，一直持续到晚上睡觉。那是看中医吃药调理也没多大效果，于是我开始自己艾灸，同时报了瑜伽班开始练瑜伽。刚开始为了方便，身上绑个艾灸盒，效果不是很明显，同时痛经也加剧了。后来开始悬灸，悬灸一段时间后，有所好转。那时候我一周要练五天瑜伽，除了生理期会休息。在2016年开始使用艾艾贴后，出现了红疹和发痒的排病反应，一度痒的很难过，但是我坚持下来了。偏头痛偶尔会犯，痛经现在也几乎不痛了。艾灸的作用现在了解越来越多，也严格按照它的注意事项去做，效果也比以前好很多。现在只做保健灸，一周做两到三次，如果身体不舒服或者着凉了，就连续灸两三天，身体就会好转。