五百字左右的话，可以先立定一个提纲，1比如引入烦恼的开头:今天的天气很好，花儿还是灿烂，.......微风轻轻拂过脸颊，多么舒适的感觉，让我心中的烦恼减轻了一些，2，仔细讲讲具体烦恼，多用必须排比，像是沙漠中行走骏马，热锅上的蚂蚁，一样让我感觉心慌胸闷，3，烦恼的起因是什么，回忆事件发生的细节（凑字数）

4最后怎么解决的，在什么样的情况下，家里，学校，路上，被谁谁谁知道后开导了，还是看到某件事情产生思考，自己想通了。

5.总结一两句话，结尾