假性宫缩的感觉是腹部一阵一阵的发硬，有的会出现腹痛等症状，但是宫缩没有规律，疼痛不严重，如果长期站立、劳累过度等，容易加重宫缩症状，休息后可以自行恢复，这是假宫缩。假宫缩属于正常现象，孕晚期开始出现，一般是不用治疗，最好注意休息加强饮食营养，不要过度劳累，可以预防宫缩。但是如果宫缩频繁，几分钟一阵，疼痛严重可能是产前症状，最好及时去医院检查，必要时及时去医院待产，定期胎心检查。如果出现缺氧症状，最好及时剖腹产等。