夜深人静的时候，如果你突然被一阵阵咯吱咯吱的声音吵醒，是不是听起来有点恐怖呢？惊恐之余砖头发现：原来是枕边人正在睡梦中磨牙.....

什么是磨牙呢?

我们常说的磨牙，在医学上称之为磨牙症，磨牙症是指在非生理功能状态下咀嚼肌产生不自主的收缩，使上下牙产生彼此磨动或紧咬。就是指人体在无意识的状态下出现磨牙的习惯，长期以往，是大脑神经中枢三叉神经功能紊乱的一种表现，无论是青少年还是成年人都常有磨牙的现象出现。

小时候家里的老人都说：睡觉时磨牙可能是因为肠胃里有寄生虫，当人熟睡后，寄生虫在肠胃里蠕动，使神经受到某种刺激，于是引起磨牙的反射动作，需要去药店买打虫药就可以解决，但现在则需要更加全面的去分析！

那到底是什么原因造成的睡后磨牙？

1，睡前大吃大喝

如果在睡觉前大吃大喝，身体躺下了，你进入了梦乡，然而胃里还有没有来得及消化的食物，胃部就不能够休息，这就让管理消化的脑细胞还处于兴奋状态中。当这部分脑细胞还依旧保持活跃的状态，就容易通过反射作用，让你的口腔也活跃起来，会让你的嘴巴产生咀嚼的动作，从而慢慢引起了磨牙。

2，身体缺钙

现在的生活节奏越来越快。许多人在快节奏的生活环境里越来越不重视自身的饮食健康，常常一顿外卖就解决了一餐，长期以往容易导致营养不良或者不均衡。就容易使人体缺钙，在缺钙的情况下，就容易导致晚上睡觉时牙齿来回磨的现象。

3，压力过大

调查研究显示，夜间磨牙与我们的精神状态和情绪有非常大的原因。如果我们出现了睡觉磨牙的现象，就证明着我们必须要自己给自己减减压了，否则很可能会出现心理崩溃，甚至出现抑郁症的现象。

（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）