快速减肥法五天瘦十斤(一星期跑步五天，每天五公里，饮食正常，多久能减肥十斤啊)
发布时间：2022-09-19 09:10
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1、你可能要失望了，这样跑你可能减不了体重！跑步五公里消耗并不多，并且会加快你的新陈代谢，刺激你食欲增加食量。
2、正确的减体重方式是跑步加燃脂训练，同时控制饮食吃热量和含糖量低的食物。
3、然后就是坚持了，一个月半年一年，坚持就是胜利！。
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