都知道秋干气燥，在这个季节，不管大人小孩都容易上火，那么小孩上火可能就会出现口腔溃疡，嘴巴干裂等问题，那么对于大人来说，就会引发扁桃体发炎，咽炎。这些都是上火的一大表现，而且秋季虚火问题比较常见，一旦虚火上炎，就会造成咽喉肿痛，还会形成肾阴不足，这些都是由于外感风热刺激所造成五脏有虚热的现象。

1.嗓子不适，咽炎多半是虚火上炎的症状

所以一旦扁桃体发炎，就会造成吞咽困难，张大嘴巴观察的话喉咙还会特别的红肿，并且感觉嗓子有痰，咳不出来又咽不下去。对于这种症状，完全可以认定为虚火所造成，所以如果一味的专注于咽喉的调理，只能治标不治本，所以针对性降火调理才最为关键，可以先从日常生活中着手养护。

2.日常养护方案

①多喝水

在日常应该多喝水，少吃辛辣的食物，因为大多数咽喉有炎症，都是由于刺激性的物质所造成，所以喝水能够降火排毒，还能化解炎症。

②新鲜水果

多吃富含维生素C的水果，还能够提高身体的抵抗力。

③生理盐水漱口

每顿吃完饭之后都要用生理盐水漱漱口，最好抬起头来在喉咙处侵泡三秒，因为生理盐水能够起到消炎的作用。

④多休息

能不讲话就不讲话，尽量保持多休息的状态

在感觉咽喉有不适的苗头之后就应该及时就医调理，因为从咽喉炎到慢性咽喉炎有一段时间的沉淀，如果不及就医就会导致严重病症的发展，其中还有很多并发症，影响正常的生活和工作。同时慢性咽炎的根本是由虚火上炎所造成，所以在日常应该吃清热解毒类的食材，进行泡水调理。

3.降火润喉的古方：桔梗白茅栀子茶

在所有的中医中草药当中，桔梗白茅栀子茶在《医学衷中参西录》当中明确记载到，桔梗作为草本植物根茎可入药，营养价值非常高，不仅能够清热镇痛，而且还能达到镇静的作用。鲜白茅根可以凉血止血，味甘性寒，可以调理因热燥外邪入侵身体后出现虚上炎的反应，栀子可以清热通淋，泻火除烦。以这三种为主要药材搭配日常常见的去火凉茶，比如薄荷，金银花，菊花，甘草，胖大海，既去火，还能达到清嗓的功效。每天坚持用以上药材泡水饮用，十五天之后就会有明显的改善。如果感觉煎药特别麻烦，以及用量掌握不好的话，也配成袋泡茶，口感更加清爽，易于接受。