一个星期引体向上速成(引体向上0到6个要多久)
发布时间：2022-09-19 14:56
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1、正常情况下，身体只要不是太肥胖，一般的青壮年人，引体向上0到6个，四个月左右就可以做到。
2、对于不经常锻炼的人来说，做引体向上比较难，他需要你的手掌，手臂，手腕，以及后背肌群等的综合力量。
3、不过，对于正常人来说，只要坚持长久锻炼，就会有好的效果。
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