谢谢邀请! 女人一生要补血。怎么补？一方面要食补，如红枣当归汤，赤豆枸杞汤，等等。还有更重要的补，脾补。什么是脾补啊？脾为生化之源，人体之一切精华皆由脾生产。要想真正补血，就得早睡。几点睡？晚上21点三焦经开始运行的时候，这时候睡觉最好。因为这时候是一天的冬季的开始。道家把一天也分为四季。早上三点到上午九点是春天。上午九点到下午十五点是夏天。下午十五点到晚上二十一点是秋天。晚上二十一点到凌晨三点是冬天。晚上二十一点从卦象上说叫地地坤卦，属于冬天，五行属水。此时睡觉最能养人，为水木相生之态，用天上的水养身中的木(肝脏)。肝脾同源，肝好了脾也好。女人要年轻，有秘诀，一要少吃东西，饮食宜清淡。二，要早睡早起。三，要放下情怀，心地清净。女人，只有烦恼少了，才会美丽如花。