你好，我是萍妹小厨，很高兴能回答你的问题

樱桃，葡萄，蟠桃这三种水果都是我们日常生活中比较青睐的，除了美味可口，其营养价值也不容小觑，那到底三者都有什么区别了

•樱桃

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高。

樱桃味甘性温，初发咽喉炎症，一天吃一点可起到消炎的功效。

樱桃中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等这些营养元素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛有很好的

樱桃中维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高几倍，常食樱桃可以有效保护视力。

樱桃中含有褪黑激素，因此具有双倍的抗衰老作用，是名副其实“美味又美丽”的水果。

•葡萄

葡萄中的葡萄糖含量非常的丰富，这种糖分能够很快的被人体吸收，转换成能量

葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。

葡萄中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

葡萄中含有大量的果酸成分，能够帮助人体消化，促进身体里毒素的排出。

葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，常食葡萄对神经衰弱疲劳过度大有好处。

•桃子

蟠桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，

故吃蟠桃能防治贫血。

蟠桃富含果胶，可以润肠通便，经常吃的话能预防便秘。

蟠桃果实中富含多种营养成份，食用后可以补心活血、清热养颜、润肠通便、帮助消化。

综上所述我们可以看出它们的营养价值都比较丰富，非选一个最优的话，樱桃稍胜出一些。

俗话说的好“萝卜青菜各有所爱”据我而言我比较喜欢吃葡萄，酸酸甜甜。

希望我的回答能够帮助你