土方法治晚上睡不着觉(治疗失眠的土方法是什么)
发布时间：2022-09-19 17:21
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1、将生姜切成丁，用纸巾包好，睡觉前放枕头下面，可以达到快速睡觉的效果，治疗失眠也可以选择食疗的方法，例如可以用酸枣仁，龙眼肉，合欢花泡水喝，对于缓解失眠有很好的帮助，平时尽量不要喝茶水也不要喝咖啡之类的饮品，很可能会导致失眠的情况加重。
2、在治疗期间一定要按照严格的作息时间来休息。
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