落叶飘飘，寒风萧萧。对于现在的天气来说，最适合依偎取暖。

但是对于单身狗来讲，是个没有依偎，瑟瑟发抖的季节。既然单身了，那肯定就是没有对象，更没有性生活的人了。

心疼地抱住冰冷的自己......

据说长期没有性生活，会出现很多不太好的身体变化。这又是在单身狗的心口上插了一把刀啊。

但是话又说了，即使有对象，也是有可能长期没有性生活的不是~

国人对于“性”事，总是不好意思拿出来讲。其实性原本就和我们吃饭睡觉一样，是一种基本需求，更是一种自我保护的高级机制，是我们戴了有色眼镜看待它。

今天养生君带大家揭开这神秘的面纱。

人类的性生活需求可以延续到80岁

曾有科学调查分析出：人类的生理需求会一直延迟到80岁时。没错，就是80岁。

所以，对于中老年人根本没有必要隐藏这种欲望，更不要错误的认为长期不性爱，会起到“厚积薄发”的效果。

殊不知，这种抑制行为反而会让自身性能力下降，甚至会导致疾病出现。

对于房事而言，无论是太过频繁或太过稀少，都会对身体健康造成影响。

所以，不管对男性还是女性，长期禁欲自然会带来身体不适。

话说真的有这么多的危害吗？今天咱们就男人和女人，分别来说说长期没有性生活会怎么样。

对于女性健康来说，有4个影响。

一些女性不管是受传统观念的影响，还是自身因素， 对“性”不冷不淡，可有可无。

女性长期不进行性生活，有利当然也会有弊，而这些弊端是女性最易忽视的。

一、痛经

如果一个女性长期都没有性生活，生理上得不到满足，容易导致体内雌性激素出现波动，从而雌激素不平衡，也就容易引起痛经。

另外，还可能出现经期不规律、经期延迟或经量异常。

二、妇科病

由于女性阴道环境的特殊性，造就了大量病菌在此生存。

原本阴道有自理功能，阴道会自生一种黏液，而这种黏液有杀菌的功效。

但是，女性如果长时间不进行性生活，阴道不能受到充分刺激，黏液分泌就会减少，进而导致阴道自理功能减弱。

由此看出，这种情况下，细菌繁衍就会带来盆腔炎、宫颈炎等妇科病。

三、内分泌失调

上面我们提及了，一个女性如果长期没有夫妻生活，会导致女性雌激素分泌减少。

雌激素分泌异常情况如果延续不调整，久而久之则会出现内分泌失调。

当人体出现内分泌失调时，则会出现 失眠，头痛，长豆斑的情况。

四、激素聚集

我们都知道生理上的常识，当一个人性欲旺盛时，荷尔蒙分泌会增加。

但是，如果女性长期没用性生活，体内激素就会聚集。

而万物适合而止，过则生灾。

所以激素大量堆积则会影响到人体的神经系统，出现 盗汗、烦躁、失眠等症状。

对于男性健康来说，有4个影响。

但对于现代男性而言，在工作、家庭等原因的影响下，往往没有足够的时间为爱鼓掌，甚至是长期处于无性生活状态下。

殊不知，这就可能会对身体造成以下影响。

一、前列腺疾病

前列腺是男性体内特殊的腺体，它所分泌出的前列腺液，是构成精液的重要组成部分。

如果男性常常有性冲动，但是却不能进行正常的夫妻生活，精子就无法顺利排出体外。

大量前列腺液在体内积存，容易产生细菌，从而引发前列腺疾病，比如前列腺炎就是高发的一种。

二、加速衰老的到来

定期进行性生活能促进体内性激素的释放，从而让内分泌以及新陈代谢维持在稳定状态，预防衰老的提前到来。

但对于长期没有性生活的男性而言，不仅身体感觉压力大，就连心情也会产生变化，而处于这种状态的时间过长，就会导致内分泌失调，从而加速自身衰老。

三、夫妻感情破裂

每周进行正常的性生活，有助于促进夫妻感情。

而如果长期没有性生活、同床异梦的状态下就容易产生隔阂，彼此互相猜忌，导致感情破裂，影响一个家庭的稳定。

四、影响自身性功能

长期没有性生活，“小弟”处于缺乏锻炼的状态下，运动神经也会逐渐变得迟缓，就如同生锈的机器一般，运转能力直线下降，严重者甚至还可能会退化。

这是因为男性阴茎海绵体有平滑肌，如果长时间没有勃起充血，平滑肌就会逐渐退化，进而影响到自身勃起功能。

性生活的频率应该保持多久一次？

曾有美国学者，根据年龄不同对性能力的影响得出一个公式：

性爱频率=年龄的十位数*9

所得的数字， 十位数为天数，个位数为这些天可以同房的次数。

举例：30岁后的人，性爱频率=3*9=27

27中的十位数20为天数，7为20天内可以进行的同房次数。

也就是说，30岁后的人，20天可以同房7次，这属于最合理的状态。

同理，40岁后，50岁后的人大家可以对照算下。

但是，现代生活中，不少30岁的男性，体力和健康往往已经开始走下坡路，且工作和生活压力相对较大，很容易消耗精力。

对于一周五次的性爱来说，身体也容易“吃不消”！

所以，养生君给的建议是：随便！

毕竟夫妻生活多久一次没有较为科学的标准，性生活的频率也是根据双方的身体需要，以及双方的情感来决定的。