腰突锻炼半个月治好了(锻炼腰背肌对腰突有帮助吗)
发布时间：2022-09-19 19:24
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1、单单锻炼腰背肌是不行的，因为腰曲过大，腰部肌肉力量强化就会更加加重症状，应该整个腰部和腹部肌肉以及核心肌群一起锻炼，就好比给腰带了一个腰围，起到了固定的作用。
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1、单单锻炼腰背肌是不行的，因为腰曲过大，腰部肌肉力量强化就会更加加重症状，应该整个腰部和腹部肌肉以及核心肌群一起锻炼，就好比给腰带了一个腰围，起到了固定的作用。