补气养血吃什么(补气养血吃什么)
发布时间：2022-09-19 20:35
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1、补气养血平时你可以多吃葡萄、西红柿和葡萄柚。
2、如果贫血的症状不是很严重，你也可以调整你的饮食，而不用特别吃补血的食物。
3、在补血的同时，还可以补气，达到气血双补的效果。
4、不要挑食，多吃含铁的食物，如猪肝、瘦肉、米饭和豆制品。
5、对缺铁性贫血有很好的疗效。
6、你也可以吃一些党参、白术和黄芪，它们有助于补气。
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