艾叶泡脚的好处艾叶泡脚既能让你暖身子，又有着不可估量的保健功效，只要你使用得法，就可以坐享它给你身体带来的好处啦！

那么艾叶泡脚有哪些好处呢？

1.祛寒、清除体内湿气、温养经络

艾叶具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会消失了。而且现代人由于缺少运动，所以普遍都有寒气、湿气过重的情况，艾叶则能够很好的治疗这种情况。

2.去虚火和寒火

你是不是经常感觉自己会口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

3.去脚气

因为现在很多人都会都爱穿运动鞋、布鞋、皮鞋，把脚裹得严严实实地，久而久之就很容易会有脚气；坚持用艾叶泡脚一段时间的话，也是可以缓解你的脚气的哦！

艾叶泡脚的方法

首先，准备鲜艾叶50克，如果是晒干的艾草则30克就可以了；然后加水1500毫升煮开；煮开之后让水滚15分钟左右，再捞去艾叶；把水倒在一个桶里就可以了。

但是需要注意的是让艾叶水自然地放凉，不要参冷水进去哦，直接待水温降至45℃时就可以浸泡双脚啦。如果在泡的过程中水冷了，可以再加艾叶水，反复地热泡。

除了在水方面要有方法之外，艾叶泡脚最忌的就是寒，所以，最好不要再敞开式的地方泡脚，也要注意保暖，像这样的天气最好就披一件外套，以免出现边冷还边泡，也就是脚是热的，上身却冷得直打哆嗦。

艾叶泡脚的禁忌

1.不要吃凉的、寒性的食物

因为艾叶泡脚会生寒，需要食用温性食物。所以，在用艾叶泡脚的同时，不要再去吃一些冰冻的，或者是寒性的食物啦。可以在用艾叶水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水，这样即去了寒又不泻气。

2.注意频率，禁忌连续多次，天天这样泡。

因为有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，你就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚，没火时就继续食补，每天坚持用温水泡脚，如果又上火了，仍然用艾叶水泡。这样反而会更好，而不是盲目地一味就用艾叶泡脚。阴虚血热的患者最好不要使用这种泡脚方法，不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况。

艾叶泡脚什么时候泡

艾叶泡脚最好是在晚上睡觉之前泡，这样可以帮你暖脚，以促进睡眠呢！

除此以外，每次泡的时间需要保持在二十分钟左右，太短时间没能好好发挥到艾叶的作用；太长时间的话会伤底气，所以保持在这个时间段是最好的。而且在入睡前泡脚，可以促进血液循环，所以选择在晚上入睡前泡是最佳的。

在时间上还需要注意的是，饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。所以，你懂得把握时间了吧？