若水喝太多，会增加排尿次数，肾脏不停的进行工作，时间长了后，会导致肾功能受到损害。另外，饮用太多的水，在胃中无法消化，导致胃肠道消化不良的同时，可能会造成人体的全身性水肿。建议：正常情况下，一天饮用2500ml的水即可。

喝水比较少的危害有：.疲乏无力，当你喝水比较少时，体内的酶活性会降低，让你变得疲劳乏力。.皮肤失调，喝水少会让皮肤更难排除各种有害物质，让皮肤更易失调，引起皮肤病。