喝羊奶的最佳时间(睡前一杯羊奶好吗)
发布时间：2022-09-19 22:22
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1、睡前可以喝一杯羊奶（200ml左右），羊奶中维生素E含量高，可以防止人体细胞中不饱和脂肪酸的氧化分解，延缓皮肤衰老。
2、羊奶中的上皮细胞生长因子可以修复皮肤细胞。
3、对于脑力劳动者来说，睡前半小时喝一杯羊奶有一定的镇静作用。
4、对于老年人来说也有一定的好处。
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